মানবতাবাদী মনোবিজ্ঞান (Humanistic Psychology) হলো মনোবিজ্ঞানের একটি দৃষ্টিভঙ্গি, যা মানুষের ইতিবাচক দিক, আত্ম-উন্নতি, এবং ব্যক্তিগত সম্ভাবনার ওপর জোর দেয়। এটা বলে যে প্রত্যেক মানুষের মধ্যে নিজেকে ভালো করার ক্ষমতা আছে, এবং আমাদের জীবনের লক্ষ্য হওয়া উচিত নিজের পূর্ণ সম্ভাবনায় পৌঁছানো।
মানবতাবাদের মূল ধারণা:
১. আত্ম-উপলব্ধি (Self-Actualization):
- নিজের সেরা সংস্করণ হওয়ার চেষ্টা।
- উদাহরণ: কেউ শিল্পী হতে চায় এবং সেজন্য কাজ করে।
২. ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা:
- প্রত্যেকের জীবনের গল্প আলাদা, তাই তাদের দৃষ্টিকোণ বোঝা জরুরি।
৩. মুক্ত ইচ্ছা (Free Will):
- আমরা আমাদের সিদ্ধান্ত নিজেরা নিতে পারি, পরিবেশ বা অতীত আমাদের পুরোপুরি নিয়ন্ত্রণ করে না।
বিখ্যাত তত্ত্ব: মাসলোর প্রয়োজনের স্তর
মনোবিজ্ঞানী আব্রাহাম মাসলো একটি "প্রয়োজনের স্তর" (Hierarchy of Needs) তৈরি করেছেন, যা দেখায় আমরা কীভাবে উন্নতি করি। এটা পিরামিডের মতো:
- ১. মৌলিক চাহিদা: খাওয়া, ঘুম, পানি।
- ২. নিরাপত্তা: বাড়ি, চাকরি, সুরক্ষা।
- ৩. সম্পর্ক: ভালোবাসা, বন্ধুত্ব।
- ৪. সম্মান: আত্মবিশ্বাস, অন্যের কাছে গ্রহণযোগ্যতা।
- ৫. আত্ম-উপলব্ধি: নিজের স্বপ্ন পূরণ, সৃজনশীলতা।
মাসলো বলেন, নিচের চাহিদা পূরণ না হলে আমরা উপরের দিকে উঠতে পারি না।
আরেকটি ধারণা: কার্ল রজার্স
কার্ল রজার্স বলেছেন, আমাদের "আদর্শ আমি" (কেমন হতে চাই) এবং "বাস্তব আমি" (আমরা এখন কেমন) মিললে আমরা সুখী হই। তিনি থেরাপিতে "নিঃশর্ত ইতিবাচক গ্রহণ" (Unconditional Positive Regard) এর কথা বলেন—অর্থাৎ, কাউকে বিচার না করে তাকে গ্রহণ করা।
একটি উদাহরণ:
ধরুন, কেউ গান গাইতে ভালোবাসে। মানবতাবাদ বলে, তার এই ইচ্ছাকে সমর্থন করা উচিত, যাতে সে নিজের সম্ভাবনায় পৌঁছাতে পারে। যদি তার পরিবার তাকে চাপ দেয় ডাক্তার হতে, সে সুখী নাও হতে পারে।
কেন মানবতাবাদ জানা দরকার?
- এটা আমাদের নিজের লক্ষ্য খুঁজতে উৎসাহ দেয়।
- অন্যদের সমর্থন করতে শেখায়।
- জীবনে ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি আনে।
মন্তব্যসমূহ
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন